Эдгээр дөрвөн цэг-Баруун Замын-Хүмүүсийн өдөр тутмын онлайн

Эх гарчиг: Өвлийн улиралд олон тооны хөвөгч байлгах нь танд эдгээр 4 оноо хэрэгтэй хэвээр байна

Редакторын тэмдэглэл: Өвлийн улирал хойшлох, жилийн нэгдэл, жилийн эхэн, “Хаврын мод, Нацүмэ Сосеки, Намрын навч, Фуу” зэрэг нь чухал ач холбогдолтой.Одоо хотын иргэдэд урьдчилан сэргийлэх зарим арга хэмжээг авч байна.

Намар / өвлийн улиралд амьсгал хурцадмал байдал

Намар / өвлийн улиралд амьсгалын замын өвчлөл өндөр хөгждөг бөгөөд амьсгалын замын хамгийн түгээмэл өвчин бол нийтлэг хүйтэн, цочмог бронхит, архаг бронхит, цочмог халдлага, уушигны үрэвсэл юм. Амьсгалах нь амьсгалын замын өвчин, амьсгалын замын хямрал, астма гэх мэт өвчтнүүдийн шинж тэмдгийг сайжруулж, бие махбодийн амьсгалыг бодитой хянаж, хүний ​​үйл ажиллагааг сайжруулж, метафизик өндөр дархлаатай байдаг. Эмнэлзүйн судалгаагаар амьсгалын хөдөлгөөн нь уушгины үйл ажиллагааг сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ.

Нана-тай амьсгалах дасгал, тодорхой арга:

Уруул амьсгал

Зорилго: Амьсгалах үед жижиг амьсгалын замын нарийсалтаас урьдчилан сэргийлэх, уушигнаас агаар гарах.

Арга: Хамар, хамартай уруул, хөхрөлт, ам үлээх.

Хэвлийн амьсгал

Зорилго: Арьсны бат бөх байдлыг нэмэгдүүлэх, амьсгалын замын түгжрэлийг багасгах, чийгийг багасгах, дутагдал, карбонатын хадгалалтыг сайжруулах.

Арга: Хэвлийн фистулийг баруун гар, цээжийг зүүн гараараа барьж байв. Амьсгалын үед цээжний гаднах хэсэг, газар хадгалагдаагүй. Амьсгалах үед хэвлий болон цээжний дээд хэсэгт байлгахыг бүү зөвшөөр.

Амьсгалах

Хэрэглээ: уушигны хүчилтөрөгчийн урт хугацааны солилцоо, илүү их хүчилтөрөгч тарих.

Арга: Inhale, эзлэгдсэн хүн 3 секундын турш амьсгалж, баруун тийш эргэж, амьсгал хураадаг. Inhale, эзлэгдсэн хүн 3 секундын турш амьсгалж, зүүн тийш эргэж, амьсгалж эхэлдэг.

Өргөтгөсөн амьсгал

Зорилго: Уушигны үйл ажиллагааг сайжруулах, мөрний оксалат өвдөлтийг намдаах.

Арга: Гунзен хэмээх шинэ захидлын хоёр гар нь гүнзгий амьсгалах явцдаа устгах чадварыг сайжруулдаг; (Жич: Хэвлийн амьсгал нь ядаргаа үүсгэдэг.)

Юка хутга

Зорилго: Холер ринит, шүдний өвчин, нийтлэг хүйтэн.

Арга: Хоёр гараа бөхийлгөж, долоовор хуруутай холбоотой Сацума нь хамрын төв хэсэгт (хамрын төв хэсгийг нээх, хамар, уруулаа нээх) ордог.

Hyogo цөөрөм

Зорилго: Толгой өвдөх, хонго, унасан дэрийг тайвшруулах.

Аргууд: далдуу модыг сунгаж, хуруутай холбоотой жижиг гадаргууг салгаж эсвэл жижиг хэмжээний эмчилгээ хийж, цөөрмийн ар талд дэр нэгтгэж болно. Өвдөлт мэдрэмтгий байдал.

Цээжний цохилт

Зорилго: Зээл авах, чичиргээ ба таталцлыг бий болгох, амьсгалын замд гадагшилж буй хий.

Арга: Хоёр гартай зуурмагийн зуурмагийн хослол, ёс зүйн аяганы хэлбэр, хананы эсрэг гарын бат бэх.

Амьсгал хийсний дараа энэ нь гол төлөв хөдөлгөөнгүй, хөдөлгөөний нэг хэсэг сууж, бие махбодийн байдалд байна. Ахмад настнуудад уушгины үйл ажиллагаа шаардлагагүй байдаг. Амьсгалын арга хэмжээ авах шаардлагатай, амьсгалын гүн гүнзгий, нийт амьсгал давтамж өндөр, амьсгалын үр ашиг өндөр байна. Амьсгалын байнгын маневр, уушигны хүчин чадлыг татах, уушигны өвчний шинж тэмдгийг сайжруулах. Үүнээс гадна бууруулах чадвар нь үр дүнтэй байдаг.

Өвлийн улиралд анхаарах 4 зүйл

1. Бие махбодийн үржил шимээс урьдчилан сэргийлэх

Tianhe-ийн хүйтэн нь илчлэг ихтэй, өөх тос ихтэй хүмүүс хамт хооллосноос болж бие махбодид жин нэмэхэд хүргэдэг. Шалтгаантай хүнсний ногоо, өөх тос багатай, элсэн чихэр багатай хоол хүнс, хоол тэжээл, байнгын ходоод, өөх тос багатай, өөх тос багатай хоол хүнсийг өмнө болон дараа нь бэлтгэж болно. Мөн та ходоод гэдэсний хөдөлгөөн, ходоодны мэдрэмж, ходоодны өтгөн хатах, өтгөн хатах зэрэг олон янзын хоол хүнсийг сонгож болно. Дараа нь элсэн чихэр орлуулагч хоол хүнс, хоол хүнсний эрэлт хангалтгүй, амт чанар, түүхий эд болон бусад бодис зэрэг нэгэн зэрэг нэвтрэх боломжтой болно.

2.Галын аюулаас урьдчилан сэргийлэх

Өвлийн астрофизик, өрөөний өндөр температур, хөдөлгөөн багатай, бие махбодид амархан дулаан дамжуулах, халаах, фагоцитозын өндөр халууралт, уушгины гал эсвэл ходоодны гал, метафизик ходоод гэдэсний өвчин эсвэл амьсгалын замын өвчин. Өвлийн улиралд та байцаа, байцаа гэх мэт хүйтэн, хүйтэн хоол хүнсний харьцааг сонгох боломжтой.

3.Мульти савлагаатай шингэн

Өвөл нь хуурай, хуурай, нойтон, дулаахан, дулаахан уур амьсгал, хуурай мэдрэмж, хуурай амттан юм. Өвлийн улиралд шингэн нь усаар баялаг, усны эзлэх хувь, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, бүх төрлийн ус гэх мэт.

4. Амьсгалын замын халдвараас урьдчилан сэргийлэх

Өвлийн температуртай харьцуулахад температур бага, агаар хуурай, амьсгалын зам нь тогтмол, уушигны хатгалгаа үргэлжилж, ходоод гэдэсний шинж тэмдэг нэмэгдэж, ходоод гэдэсний замын өвчлөл нэмэгддэг. Уураг ихтэй уураг, мах болон бусад төрлийн дархлааны системтэй харьцуулахад уураг ихтэй уураг. Бусад гадны хорт бодис, бие махбод дахь ховор хорт бодис, фитотоксик өвчинтэй тэмцэх чадвар. Өвлийн агаар дахь агаарын агууламжтай харьцуулахад хамрын мембран амархан шингэж, чийгийг хадгалж, хамрын мембран чийгтэй, хүйтэнд тэсвэртэй хоруу чанар, дотоод хортой байдаг.

Өвөл

Өглөө босоод дунд зэрэг дасгал хий

Өвөл бол “Хазаки Никко” юм. Энэ нь өвлийн улирал бөгөөд аялал жуулчлал шаарддаг боловч тээвэрлэлт нь хамааралгүй юм. Үүний зэрэгцээ, сэтгэл хангалуун бус хөлс, дараа нь чөлөөлөх, эвдрэх, “өвлийн” сэргээн засварлах шаардлагатай байдаг.

Өвлийн эхэн үед босож, сэрээд Дазайгаас гараарай. Түргэн унтах, сайн унтах, сайн унтах, сайн хойшлуулах, нарийн хадгалах. Орой сэрээд, гадаа гарч нар жаргахыг хүлээх хэрэгтэй, эс тэгвээс та нүүлгэн шилжүүлэх, хүйтнийг нүүлгэн шилжүүлэх, бөөрөнд гэмтэл учруулахаас зайлсхийх боломжтой.

Эцсийн температур

Хүйтэн, өвөл, хүйтний хөгжил, хүйтнээс үүдэлтэй хүйтэн, цочмог бронхит, архаг бронхит, гуурсан хоолойн гуурсан хоолойн багтраа гэх мэт, урт, тод шээс ялгаруулах, нойрури

Өвлийн улиралд температур маш чухал, агаар маш чухал, өрөөнд халаалт өгдөггүй, ахмад настнууд эмзэг байдаг. Өвлийн гадна зарим хүмүүс өвлийн улиралд гадагш гарах хэрэгтэй болдог.

Иижүн

Хийн өвөл, хүйтэн цаг агаар, халуун агаар, хүний ​​бие, хадгалах, хадгалах хугацаа, хоол хүнс, дулаан, дулаан. Өвлийн улиралд үхрийн мах, үхрийн мах, хонины мах, мах, уураг, үндсэн тоор, туулайн бөөр, шанцай, чихэрлэг төмс болон бусад сонгосон хоол, халуун, дулаан хоол их байдаг. Өвлийн улиралд сайн хоол хүнс.

Өвлийн улирлын арга, хийн хор хөнөөл, усны эх үүсвэр, буруу, зүрхний гал, амт нь хүчтэй, бөөр нь зүрхийг гэмтээхэд хялбар байдаг тул энэ жилийн өвлийн хоолны дэглэм бага зэрэг шатаж, бага зэрэг гашуун болж, бөөрийг тэжээж, галаа цэвэрлэсэн нь өвлийн хамгийн сайн хоол хүнс юм.

Залгиурын шүлс

Нондотсуба эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн эмч уламжлалт уламжлалт бөөрний дутагдал ба меридианы дэглэм, энгийн бөгөөд хялбархан, урт удаан хугацаанд дагаж мөрдөх чадвартай, шавар бөөрний мөн чанар нь бүрэн дүүрэн, Ци Шенвань, гадаад төрх нь бүдгэрч чаддаггүй, ухаантай, анхаарлаа хандуулаарай, хөгшин боловч ялзрахгүй, нэг жилийн хугацаатай Орлогод суурилсан эрүүл мэндийн зорилго. Хоолойны байнгын шүлсээр туслах:

Хоолой, шүлсээ хэрхэн яаж долоох вэ: Уруулаа зөөлөн хааж, хэлний дээд уруулыг долоох, доод уруулыг нь 20-40 долоох, тэр даруй шүлс нь ам, залгиур, өдөрт 2-3 удаа ялгардаг.

Otolarygeal шүлс: уруул, гадаад агаар ашиглах, хоёр өтгөний хосолсон, хэл долоох, шүлс, өтгөн ялгадас гэх мэт. Өдөрт 2-3 удаа.

Шүлсний аргуудыг хамарсан арга: Уруулаа хаалттай, дээш, доош шүд, шүдний дараа толгойг нь шүдээ хавирахын тулд толгойг нь ашиглан шүдийг нь тойруулан, эхлээд шүдний эргэн тойронд, эхлээд зүүн ба баруун, урд болон арын дотор, урд ба арагшаа, доошоо, 30 Дараа нь хүч чадал хэрэгтэй. Зөөлөн ба байгалиас заяасан боловч хэлний дээд хэсэгт байдаг икутсу шингэн нь хэдэн минутын дараа чийгшлийг ихэсгэхийг хүлээж, арав гаруй минут, сүүлийн үед гурван удаа залгих гурван амсах, яаралтай хүргэх зэрэг орно.

Тонг Гонг хоолойн шүлсний нийлмэл арга: суух, татгалзах, хэл дарах, амрах, тайвшрах, хээрийн боловсруулалтанд хамрагдах.

Метасот

Бөөрний бие махбодийн болон эрүүл мэндийн үндсэн бүлэг, Кане Каши тодорхой мэдээлэл, Хятадад эмчийн хяналтан дор эмчийн үзлэг.

Бөөрний дутагдлын синдромын хувьд хүйтэн, хүйтэн үе мөч, дулаан, хүйтэн, цэврүүтсэн, сул өтгөн, тодорхой өтгөн ялгадас, нойр булчирхай, нойргүйдэх гэх мэт олон айдас байдаг. Пилосе эвэрт, хиппокампус, Morinda officinalis, Cistanche deserticum, Cynomorium гэх мэт эмүүд, Жиньчуи Шенки эм, Ёугуи эм гэх мэт хятадын хувийн эмүүд багтдаг. Бөөрний билгийн дутагдлын синдромын хувьд бие нь ихэвчлэн туранхай, алгаа нь халуун, алгаа халуун, хүйтэн байдаг тул халуун байхаас айдаг. Хүүхдүүд, ям мах, арслан, Музи Ошиба гэх мэт бөөрний билгийн болон шинэхэн өвчтэй хүмүүсийн хувьд таван сэтгэлийн хөөрөл, шөнийн хөлс, аяндаа хөлрөх, хүйтэн эсвэл нойргүйдэх, тайван бус байдал гэх мэтийг үзүүлдэг. Камару, Нисен-ан гэх мэт.

Өвөлөөс

Дэмий

Алтан өвөл олон хүн байна. Улирлын алтан улирал ирж, өвөл ирлээ. Олон төрлийн хоол хүнс байдаг. Хэрэглэгчид “загас”, “аялал” гэх мэт олон янзын шаардлагыг тавьдаг. Энэ нь өвлийн улиралд хэрэгждэг. Эсрэг хөгжилтэй нийгэм нь бие махбодийн тэнцвэрт байдлаас үүдэлтэй метафизик эмгэг процесс, хэт их хэрэглэх, дотоод метаболизмын эсрэг метаболизмын эсрэг “өвлийн үргүйдэл” -д хүргэдэг. Өвлийн улиралд үүнийг зөв зохистой хэрэглэж, өгөх боломжгүй, хүн орхоодой, буга гэх мэт.

Дэмий

Өвлийн улиралд уур амьсгалтай бүс нутагт зах нь халуун, халуухан, таоистоор хөлрөх, хувцас хунарыг амтлах, ялангуяа үл тоомсорлох явдал гардаг. Өвлийн улиралд энэ бол тэвчээргүй ашиглах хамгийн чухал бүтээгдэхүүн юм. Мэдээжийн хэрэг өвлийн улиралд үлдэх боломжгүй юм. Товчхондоо, өвлийн улиралд илүү их уух, уух, дугуй, дугуй, мөнгө, мөнгө, бага хэмжээгээр, бага хэмжээгээр хэрэглэх нь тайван, эрүүл хоол хүнс нь өвлийн улиралд сайн бүтээгдэхүүн юм. Хурга, төмс гэх мэт томоохон халуун бүтээгдэхүүнийг хориглох.

Дэмий

Өвлийн улиралд цагаан дарс дулаан, дулаан байдаг бөгөөд зохистой хэмжээ нь эрүүл мэнд, халуун цустай, хүйтэн тэсвэртэй, хэвийн хэрэглээнд сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч дулаан бүтээгдэхүүн дэх цагаан дарс нь хүний ​​бие махбодийн амьдралтай холбоотой байдаг бөгөөд үүнээс гадна илүүдэл шингэрүүлэх хошигнол, насан туршийн амьдрал, толгой эргэх, сэтгэлийн хямрал байдаг. Олон жилийн турш өвлийн улиралд эдгээр жижиг найрлагыг агуулсан маш их хэмжээний элсэн чихэр үйлдвэрлэхэд хялбар байдаг. Өвлийн улиралд хоол хүнс хэт их идэж, хоол тэжээлийн дутагдалд ордог. Үүний зэрэгцээ бага хэмжээний бууруулагч бодис агуулдаг их хэмжээний хий нь ходоодонд амархан ордог. Өвлийн төгсгөлд хэрэглэх боломжгүй шингэн зүйл. Энэ бол эрүүл мэндэд тустай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд өвлийн улиралд байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Нэмэлт амт, чихэрлэг байдал, сайхан температур, халуун цай, халуун дулаан уур амьсгал нь хүний ​​бие махбодийн хүйтэнд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлж, өвлийн улиралд маш тохиромжтой тос, хоолны дуршил, бонсай, гонгын амтыг бууруулдаг.

Үрэлгэн ургац

Өвөл, шөнийн цагаар та сайн унтах, сайн унтах цаг, бага хоцролттой, хадгалах зай ихтэй байх хэрэгтэй. Өвлийн улиралд бие махбодь өвлийн улиралд байдаггүй, бусад улиралд хөлрөх, бороотой, бага зэрэг хөлрөх болно. Торгоны эрвээхэй нь хүний ​​биеийг ядаргаа болгодог, өвлийн улиралд ч тэр. (Хүмүүсийн эрүүл мэндийн сүлжээний эрүүл мэндийн тайлан, Хятад эмийн уламжлалт тайлан, гэр бүлийн анагаах ухааны амьдралын хэв маяг, уламжлалт хятад эмийн тайлан)

(Заавар: Дан Жуо Жуо, Шибата Зүүн)

HTTP: Эх агуулга байрладаг //xz.people.com.cn/ Зохиогч:

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *